Admiral Swansea Bay 10K

Admiral Swansea Bay 10k

  • Cartref
  • Cofrestru
    • Ras 10k
    • Rasys Iau
      • Ras 1k
      • Ras 3k
    • Ras mewn cadair olwyn
    • Ras y Masgotiaid
  • Canlyniadau
    • Canlyniadau’r Ras
    • Canlyniadau Blaenorol
    • Hanes y ras
  • Gwybodaeth am y Digwyddiad
    • Arweiniad i’r ras
    • Map o’r cwrs
    • Rheolau’r Ras – Amodau a Thelerau
    • Teithio a Llety
    • Gwirfoddolwyr
    • Rhedeg dros Elusen
    • Hyfforddiant
      • Clybiau Rhedeg
  • Partneriaid a Noddwyr
  • Blogiau
  • Cymraeg (Cymraeg)
You are here: Home / Uncategorized @cy / 18 o rhediadau ac lan i 8K

18 o rhediadau ac lan i 8K

Awst 27, 2013 By Chris Williams

Mae’r tywydd yn cynhesu a hyd yn hyn (ganol mis Mehefin), rwyf wedi cwblhau 18 taith redeg ac rwyf wedi cyrraedd 8k.  Mae’n ymddangos fel pellter da ond fy amser yw 6 munud am bob km o hyd.  Rwyf hefyd wedi llwyddo i lawrlwytho peth cerddoriaeth i’m ffôn felly nid yw’r caneuon app bellach yn chwarae o hyd ond mae’r llais Americanaidd dal yn fy annog.  Fodd bynnag, mae’n tawelu o hyd sy’n rhwystredig a’r hyn rwy’n gallu ei glywed yw fy anadl fy hun – nid yw’n dda!  Oes unrhyw un arall yn cael trafferth gydag app rhedeg Nike?  Neu fi’n unig?  Rwy’n diweddaru’r meddalwedd cymaint â phosib fodd bynnag.  Roedd y tywydd ar gyfer yr 8k yn hyfryd ac yn gynnes ac roedd hi’n llawer haws rhedeg yn y tywydd hwn.  Dwlu. 🙂

Nid wyf wedi cael amser i wneud 8k arall felly hyd yn hyn rwyf wedi gorfod bodloni ar ddwy daith 6k.  Roedd fy esgidiau ymarfer newydd yn brifo fy nhraed y tro cyntaf i mi eu gwisgoL ond maent yn teimlo’n iawn nawr. Mae’r anaf i fysedd fy nhraed dal yno ac nid wyf wedi cael cyfle i wella hynny eto chwaith.  Rwy’n benderfynol o wneud 10k yn fuan ac mae’n debygol y bydd hyn yn digwydd y penwythnos nesaf.  Rwyf wedi bod yn siarad am y peth ac felly bydd yn rhaid i mi ei wneud nawr…

Filed Under: Uncategorized @cy

Erthyglau ddiweddar

  • Pen-blwydd Ras 10k Bae Abertawe’n 40 oed wedi’i gohirio nes haf 2021
  • Cyflwynwch eich ceisiadau heddiw ar gyfer ras 10k Bae Abertawe Admiral
  • Anelu at aur yn ras 10k eiconig Abertawe
  • Thousands hit Swansea seafront for annual 10k success
  • Gwirfoddolwyr Gorseinon yn gosod cyflymder yn ras 10k Bae Abertawe Admiral

Yr wybodaeth ddiweddaraf

Cofrestrwch ar gyfer ein rhestr bostio er mwyn cael y newyddion a’r diweddaraf am y 10k drwy e-bost

Cysylltwch â ni

Digwyddiadau Darganfod Bae Abertawe

Dewch o hyd i arweiniad cynhwysfawr ar gyfer digwyddiadau eraill a gynhelir ym Mae Abertawe eleni ar wefan Joio Bae Abertawe

Joio Bae Abertawe

DILYNWCH NI

  • Email
  • Facebook
  • Twitter

Cyngor Abertawe

Swansea Council logo

Copyright © 2021 · Swansea Council | Privacy | Cookies

  • cyCymraeg
I’n helpu i ddarparu’r profiad pori gorau posib, mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis Dewch o hyd i wybodaeth am sut gallwch reoli ac analluogi eich cwcis yma.