Admiral Swansea Bay 10K

Admiral Swansea Bay 10k

  • Cartref
  • Races
    • 10k Race
    • Junior Races
      • 1k Race
    • Wheelchair race
  • Results
    • Historic Results
    • Race History
  • Event info
    • Race Guide
    • First Timers
    • Run for Charity
  • Partneriaid a Noddwyr
  • Blogiau
  • Cymraeg (Cymraeg)
  • Ras 3k
  • Canlyniadau’r Ras
  • Rheolau’r Ras – Amodau a Thelerau
  • Gwirfoddolwyr
  • Clybiau Rhedeg
You are here: Home / Uncategorized @cy / 7K!

7K!

Awst 27, 2013 By Chris Williams

7k – mae’n bell yn fy marn i yn enwedig gan ei fod yn mynd â chi hyd at Glwb Rygbi Dyfnant ond rwyf wedi gwneud ychydig o deithiau.  Y mis hwn (Ebrill) rwyf wedi llwyddo i fynd ar ychydig deithiau rhedeg – 6 i fod yn fanwl gywir ond yna rhedais allan o amser i ddiweddaru fy mlog.  Yn ogystal â rhedeg ar hyd y llwybr 10k (rhan ohono) es i hyfforddi gyda’m gŵr gan anghofio ei fod yn fwy heini, yn gryfach ac yn gynt na mi. Roedd y 5k yn teimlo fel 15k oherwydd bod y bryn mor serth, ac roeddwn bron â chwympo ar fy nghefn (nid mewn gwirionedd ond roedd yn chwerthinllyd.)  Nid oeddwn am gael fy nghuro felly lonciais yr holl ffordd, bron fel petawn yn cerdded yn araf ond cedwais i symud.  Roedd yn ofnadwy.  Mor wael fel y penderfynais ei wneud eto i weld a oedd modd i mi ei gyflawni.  Mi wnes i.  Rwy’n dechrau ymffrostio yn y teithiau rhedeg hyn.

Filed Under: Uncategorized @cy

Erthyglau ddiweddar

  • Gwahoddir rhedwyr i gofrestru ar gyfer ras 10K Bae Abertawe Admiral 2022!
  • Rhedwyr a chefnogwyr ar lan môr Abertawe ar gyfer ras 10k flynyddol lwyddiannus
  • Ras 10k a Ras Hwyl Bae Abertawe – Y Dechrau
  • Cyflwynwch eich ceisiadau heddiw ar gyfer ras 10k Bae Abertawe Admiral a fydd ar thema’r 80au
  • Gwnaeth pobl o fath penodol estyn y ffiniau ym 1981

Yr wybodaeth ddiweddaraf

Cofrestrwch ar gyfer ein rhestr bostio er mwyn cael y newyddion a’r diweddaraf am y 10k drwy e-bost

Cysylltwch â ni

Digwyddiadau Darganfod Bae Abertawe

Dewch o hyd i arweiniad cynhwysfawr ar gyfer digwyddiadau eraill a gynhelir ym Mae Abertawe eleni ar wefan Joio Bae Abertawe

Joio Bae Abertawe

DILYNWCH NI

  • Email
  • Facebook
  • Twitter

Cyngor Abertawe

Swansea Council logo

Copyright © 2022 · Swansea Council | Privacy | Cookies

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
SAVE & ACCEPT
  • cyCymraeg