Admiral Swansea Bay 10K

Admiral Swansea Bay 10k

  • Cartref
  • Races
    • 10k Race
    • Junior Races
      • 1k Race
    • Wheelchair race
  • Results
    • Historic Results
    • Race History
  • Event info
    • Race Guide
    • First Timers
    • Run for Charity
  • Partneriaid a Noddwyr
  • Blogiau
  • Cymraeg (Cymraeg)
  • Ras 3k
  • Canlyniadau’r Ras
  • Rheolau’r Ras – Amodau a Thelerau
  • Gwirfoddolwyr
  • Clybiau Rhedeg
You are here: Home / Uncategorized @cy / Rhedeg yn y glaw

Rhedeg yn y glaw

Awst 27, 2013 By Chris Williams

Mis Chwefror o hyd… Roedd hi’n bwrw hen wragedd a ffyn, roedd fy ngŵr yn y gwaith ac roedd y plant allan am ginio, felly dyma oedd y cyfle perffaith i mi fynd am fy nhaith redeg wythnosol (mae’r cyfleoedd hyn i fod ar fy mhen fy hun yn rhai prin ac fel arfer ni fyddwn yn rhedeg, bwyta siocled ac ymlacio rwy’n ei wneud fel arfer,  neu hyd yn oed edrych o amgylch y siopau.)  Ond dyma fi, yn benderfynol o guro fy amser blaenorol (oherwydd fy mod yn bwriadu rhedeg ar hyd yr un llwybr.)  Bellach yn gwisgo top rhedeg newydd (sy’n well nag un fy ngŵr) a’r un het bêl-fas (yn debyg i fasgod lwcusJ), roeddwn yn bryderus rhag ofn taw lwc oedd yr wythnos ddiwethaf ac nid wyf yn gallu rhedeg mewn gwirionedd a dwi ddim yn hoff iawn o’r glaw.  Mewn gwirionedd, mae’r glaw yn fy nigalonni ac mae’n well gen i fod yn y tŷ yn yfed siocled poeth.

Rhaid fy mod yn fwy caled nag oeddwn yn meddwl oherwydd nid oedd y glaw yn fy mhoeni.  Roeddwn yn arfer meddwl bod pobl bach yn ddwl wrth ddweud “Mae rhedeg yn y glaw yn wych oherwydd ei fod yn eich oeri.”  Mae hyn yn wir.  Daeth y llais Americanaidd hyfryd yn fy nghlust eto bob milltir a chyflymais i guro amser yr wythnos ddiwethaf o 30 munud a 10 eiliad.

Mewn gwirionedd, yr hyn a ddigwyddodd oedd ei fod wedi cymryd 30 munud a 25 eiliad ond rhaid fy mod wedi dechrau’r app ychydig yn gynharach na’r wythnos flaenorol oherwydd wnes i redeg 2.6 milltir.  Cefais gymeradwyaeth gan y llais Americanaidd am fy nhaith redeg hwyaf erioed (bach dros ben llestri ond nid wyf yn mynd i ddadlau â Nike!)  Unwaith eto, mi wnes i fwynhau’n fwy nag oeddwn i’n tybio ac efallai fy mod i wedi dechrau mwynhau rhedeg.  Dychwelodd fy nghoesau crynedig ond a yw hyn byth yn diflannu?

Yn anffodus, nid oedd unrhyw un yn y tŷ i mi siarad â nhw am fy nhaith redeg felly anfonais neges destun i’m cyfeillion rhedeg a oedd wedi anfon neges yn ôl ataf yn fy llongyfarch.  Rwy’n dechrau meddwl am brynu esgidiau hyfforddi newydd a chyfarpar rhedeg eraill (rwy’n dychmygu y bydd y rhain yn gwneud i mi redeg yn well!) Rwy’n bwriadu rhedeg ychydig ymhellach y tro nesaf.

Filed Under: Uncategorized @cy

Erthyglau ddiweddar

  • Gwahoddir rhedwyr i gofrestru ar gyfer ras 10K Bae Abertawe Admiral 2022!
  • Rhedwyr a chefnogwyr ar lan môr Abertawe ar gyfer ras 10k flynyddol lwyddiannus
  • Ras 10k a Ras Hwyl Bae Abertawe – Y Dechrau
  • Cyflwynwch eich ceisiadau heddiw ar gyfer ras 10k Bae Abertawe Admiral a fydd ar thema’r 80au
  • Gwnaeth pobl o fath penodol estyn y ffiniau ym 1981

Yr wybodaeth ddiweddaraf

Cofrestrwch ar gyfer ein rhestr bostio er mwyn cael y newyddion a’r diweddaraf am y 10k drwy e-bost

Cysylltwch â ni

Digwyddiadau Darganfod Bae Abertawe

Dewch o hyd i arweiniad cynhwysfawr ar gyfer digwyddiadau eraill a gynhelir ym Mae Abertawe eleni ar wefan Joio Bae Abertawe

Joio Bae Abertawe

DILYNWCH NI

  • Email
  • Facebook
  • Twitter

Cyngor Abertawe

Swansea Council logo

Copyright © 2022 · Swansea Council | Privacy | Cookies

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
SAVE & ACCEPT
  • cyCymraeg