Admiral Swansea Bay 10K

Admiral Swansea Bay 10k

  • Cartref
  • Cofrestru
    • Ras 10k
    • Rasys Iau
      • Ras 1k
      • Ras 3k
    • Ras mewn cadair olwyn
    • Ras y Masgotiaid
  • Canlyniadau
    • Canlyniadau’r Ras
    • Canlyniadau Blaenorol
    • Hanes y ras
  • Gwybodaeth am y Digwyddiad
    • Arweiniad i’r ras
    • Map o’r cwrs
    • Rheolau’r Ras – Amodau a Thelerau
    • Teithio a Llety
    • Gwirfoddolwyr
    • Rhedeg dros Elusen
    • Hyfforddiant
      • Clybiau Rhedeg
  • Partneriaid a Noddwyr
  • Blogiau
  • Cymraeg (Cymraeg)
You are here: Home / Uncategorized @cy / Gwobrwyo gwelliant trwy siocled

Gwobrwyo gwelliant trwy siocled

Awst 27, 2013 By Chris Williams

Woohoo!  Sul y Pasg (gwallgofrwydd llwyr ond roedd yn rhaid i mi losgi calorïau’r wyau Pasg rhywsut) 9.30am, 1 gradd uwchlaw’r rhewbwynt a’r gwynt yn aeafol. Dylai’r tywydd yma fod ym mis Mawrth! Ond roedd yn ddiwrnod hyfryd a dechreuais redeg ar y llwybr 10k.  Gyda menig y tro hwn – rhai streipïog 2-3 oed – diolch blant!

Siaradodd y person Americanaidd ar yr app Nike yn fwy y tro hwn, gan ddweud milltir, 2 filltir a 2 filltir a hanner a 3 milltir.  Roeddwn wedi synnu ar ôl milltir fy mod wedi rhedeg milltir (llawenydd) ac roedd hi’n anodd iawn peidio â mwynhau rhedeg ar lan y môr (oni bai am y don fawr ddaeth dros y wal.  Yn ffodus, nid oedd unrhyw un wedi fy ngweld!)

Y canlyniad oedd 38 munud a 5k / 3.67 milltir – Hwre!  Dim ond 3 milltir i fynd cyn i mi gyrraedd 10k/6milltir ac yna bydd yn rhaid gweithio ar yr amser.  Rhaid i mi redeg 5 milltir y tro nesaf i weld a fyddaf yn llwyddo.  Es i adref yn hapus i fwyta fy mhwysau mewn siocled. 🙂

Filed Under: Uncategorized @cy

Erthyglau ddiweddar

  • Pen-blwydd Ras 10k Bae Abertawe’n 40 oed wedi’i gohirio nes haf 2021
  • Cyflwynwch eich ceisiadau heddiw ar gyfer ras 10k Bae Abertawe Admiral
  • Anelu at aur yn ras 10k eiconig Abertawe
  • Thousands hit Swansea seafront for annual 10k success
  • Gwirfoddolwyr Gorseinon yn gosod cyflymder yn ras 10k Bae Abertawe Admiral

Yr wybodaeth ddiweddaraf

Cofrestrwch ar gyfer ein rhestr bostio er mwyn cael y newyddion a’r diweddaraf am y 10k drwy e-bost

Cysylltwch â ni

Digwyddiadau Darganfod Bae Abertawe

Dewch o hyd i arweiniad cynhwysfawr ar gyfer digwyddiadau eraill a gynhelir ym Mae Abertawe eleni ar wefan Joio Bae Abertawe

Joio Bae Abertawe

DILYNWCH NI

  • Email
  • Facebook
  • Twitter

Cyngor Abertawe

Swansea Council logo

Copyright © 2021 · Swansea Council | Privacy | Cookies

  • cyCymraeg
I’n helpu i ddarparu’r profiad pori gorau posib, mae’r wefan hon yn defnyddio cwcis Dewch o hyd i wybodaeth am sut gallwch reoli ac analluogi eich cwcis yma.